jak zrobic

[...] Miałeś dobre przygotowanie do tych badań? 12h postu do momentu pobrania krwi? Glukoza też wysoko, tarczyca wygląda ok. Boreliozę dlaczego badałeś? Ponadto test Elisa, jak się domyślam to jest, daje tylko 30% pozytywnych wyników, warto zbadać sobie (jak miałeś kleszcza i masz jakieś objawy) boreliozę testem Western Blot w klasie Igg oraz [...]

tylko wlasnie jest problem z wzieciem tescia poniewaz za 2tyg wyjezdzam na 10dni i nie mial bym go jak brac, jestem juz 2tygodnia po ostatnim strzale deci. moze poczekac z odblokiem do 1pazdziernika i zrobic maly cykl prologatum i wtedy sie dopiero odblokowac. Moim problem nie jest ze mi nie staje, tylko to ze nie chce mi sie tak czesto jak dotej [...]

P900 dzieki za porade ale próbowałes kiedys igłe złamac? nawet jak ją sie wygnie do kąta prostego to sie nie łamie a mi łąpka nawet nie drgnie przy strzałach, mimo to dzieki za rade. Mumin ja wiem co to jest dyskomfort wbijając w tyłek, ale to uniemozliwia mi nawetnie tyle co chodzenie, bo nawet kuśtykac nie mog bo tez napieprza. Zaraz łyknę tą [...]

dzięki za odp jak to zrobić. Już wstawiam za pomocą instrukcji :)

Ok, postaram się spróbować zrobić tak jak mówisz, zobaczymy jak to poleci. Powiedz mi jeszcze tylko jakbyś się odniósł do samej tej idei treningów jeden tydzień z większymi ciężarami, a drugi z większa liczbą powtórzeń i serii? Czy jest to dobry pomysł na ciągłe pobudzanie mięśni, albo czy w ogóle trening z taką liczbą powtórzeń ma sens? (Przy [...]

no cos ty jak ja bym nie popijal co chwile przy jedzeniu posilku to bym nie byl w stanie go zjesc :))) ale duzo nie pije... wrzuce tylko musze zrobic;/// a takiego mam pecha ze mi aparat w telefonie sie popsul...jutro postaram sie jakies zamiescic:)))

[...] moja dieta sniadanie1: 2jajka i 100g musli + mleko 2sniaganie: 2bulki z wedlina i jogurt kolejny posilek: 2 bulki z wedlina obiad: ryz 100g + mieso, 2lyzki oliwy z oliwek i jakas salatka podwieczorek: 2 cale jajka, dwie kanapki ze serem kolacja 120g twarogu chociaz ostatnio przestalem stosowac ta diete i jem mniej... z tego mi wyszlo 3000kcal [...]

[...] Zacząłem 2x w tyg i szło ładnie ale potem bach. . . Teraz zrobiłem 2 tyg przerwy od długofalowego totalny off od siłki i zacząłem Trening floty co do klaty a resztę ciała jak w długofalowym i odpadłem. Nie wiem co zrobić ani jak trenować. . Powoli mi pomysłów brakuję. . Ech. Merchant a ty jak ćwiczysz? Mógłbyś mi pomóc? Dzięki wszystkim którzy [...]

5 dni pod rzad - słaby pomysł, przynajmniej dzień przerwy moim zdaniem dobrze jest zrobić. Dlaczego aż 5 dni treningowych ? Jak wyglądał twój ostatni plan ?

Cel treningowy : Silne i szerokie plecy oraz barki; silny biceps; przedramiona oraz nogi; "zdarzy się zrobić barki, plecy" Nie zartujmy, jak nie mozesz cwiczyc calego ciala (?) to zmien silownie.

Wiem, że niżej dupę podczas pozycji startowej, tylko senk w tym, że jak niżej dam dupę, to zaraz mi się nie wiem czemu nogi pompują, (jak by sie mi paliły uda) i już nie ma siły, aby wyciągnąć dalej i nie wiem co z tym fantem zrobić.

[...] Owsianka to nie problem, ale ryż z kurczakiem w sosie własnym przekracza moje możliwości. Mleko w proszku łatwo zrobić, poza tym zawiera dużo węglowodanów i białka, a tego - jak podejrzewam - będzie mi brakować. 4. załączone. Tak, wiem, niewiele widać ale ciężko mi znaleźć w domu dobre oświetlenie. [...]

Mi pomaga całkowite skupienie się na przeciwniku jak dostane mowie sb ze ch*J zaraz sie odwdzięcze a on moze mi ch*ja zrobic ;D, i pomaga oczywiscie czuje stres ale nie az taki, a jak ty sam szybko zaatakujesz to przeciwnik moze sie wystraszyc i uciec, oczywiscie nie trzeba sie bic na ulicy ale czasami jakos trzeba sie obronic, ja sam takie [...]

[...] podeszwy, brak amortyzacji. Jak cie stać to kup (nie przez internet) porządne buty do ćwiczeń na sali (parkiecie, itp.) z płaską podeszwą, najlepiej skóra na zewnątrz i od środka. Radze zwrócić też uwagę na dobrą przyczepność, bo potem niektórzy ślizgają się jak na lodowisku. Jak chcesz tanie buty to wystarczą zwykłe trampki, tenisówki, halówki.

Jak długo byłaś na tym porypanym dukanie? Bo od tego zależy, czy w ogóle uda Ci się cokolwiek zrobić z sylwetką @-) Muszę zobaczyć zdjęcia przód/bok/tył w pozycji neutralnej (ręce luźno wzdłuż tułowia, bez prostowania się na siłę, wykroczków i napinek).

[...] zespołem wskoczył do pierwszego składu. - Rozmawiałem z trenerem przed podpisaniem kontraktu i dał mi do zrozumienia, że zagram w pierwszym składzie. Nie wiedziałem tylko w jakim wymiarze czasowym, ale tak się mecz ułożył, że grałem całe spotkanie. - Przepracowałem w stu procentach okres przygotowawczy, zrzuciłem troszkę wagi. Muszę powiedzieć [...]

ej no dobra wy czujecie bo to cwiczycie do za***ania...a co ma zrobic taki biedny "stojkowiec" jak mu sie zachce raz kogos przydusic???? chyba,ze nie ma okreslonej regoly i to sie czuje na serio,nawet jak nie masz praktyki..w takim razie sogacz leci

wiecie co tak sie wydaje ze boli i***** juz nic niemozna zrobic a to gowno prawda bo jak jestes w walce to*****a boli wlasnie nic nieboli albo jak sie szybko wykona chwyt bo wtedy adrenalinka dziala i to ostro Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] na jednym treningu. Zrób tak: PN. Klata + Biceps ŚR. Plecy + Triceps PT. Nogi + Barki, na brzuch robisz sobie np. ABS II w każdy dzień treningowy na koniec treningu. Zależy jaki jest Twój cel. Ja bym na Twoim miejscu trochę przymasował. Ułóż dietę, bo to jest najważniejsze, a jak nie to zastosuj się do 10 wskazówek [...]

[...] młodością? Mówiąc poważnie, to znajdź sobie forum, na którym ludzie kupią te twoje opowieści z krypty. Przestań zawracać głowę poważnym ludziom. Edit/ Obronnością RP nie przejmuję się zupełnie. Skoro bowiem ma ona takich komandosów, jak ty, to jestem o to wszystko całkiem spokojny. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-03-13 01:33:39